#Serativoemcasa #15

Crianças desta faixa etária devem acumular pelo menos 180 minutos de atividade física distribuídos ao longo do dia, incluindo uma variedade de exercícios que desenvolvam a
coordenação motora. Brincadeiras ativas, como jogar à apanhada, jogos com bola e dançar são exemplos de atividades que podem ser aplicadas. Comportamentos sedentários devem ser fortemente evitados. Recomenda-se que o tempo de ecrã seja limitado a duas horas por dia,
não consecutivas.

#Serativoemcasa #Estamoson #Beactiveathome Uma iniciativa do IPDJ - Instituto Português do Desporto e Juventude, I.P.

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