Caminhada Da Família - Beselga - 10 JULHO 2011 Caminhar é bom para o seu coração, é bom para os seus pulmões, é bom para fortalecer os seus músculos e ossos e, sobretudo é bom para o seu bem-estar. Actualmente, sabe-se que caminhar regularmente faz bem para a saúde: • Reduz o risco de doença coronária e ataque cardíaco; • Baixa a pressão sanguínea (tensão arterial); • Baixa o colesterol; • Reduz a gordura corporal e ajuda a controlar o peso; • Diminui o risco de cancro do cólon; • Reduz o risco de diabetes tipo II (não insulino-dependente); • Melhora a saúde dos ossos e articulações, ajudando a combater a osteoporose e a osteoartrite; • Aumenta a força, a flexibilidade e a coordenação, reduzindo o risco de quedas; • Melhora o bem-estar e a qualidade de vida; Se quer melhorar a sua saúde geral, manter-se em boa forma, controlar o peso ou talvez recuperar de um período de menor motivação, a caminhada pode ajudar!!! Caminhar é fácil!!! É uma actividade que pode ser realizada por pessoas d...
revista de divulgação cultural