NO IPDJ DE VISEU | 2º Workshop “Mindfulness”

A Oficina de Psicologia em colaboração com o IPDJ de Viseu promove um Workshop de Mindfulness. Workshop de Mindfulness - 11 de Dezembro - Horário: 18h30 às 20h00 - Local: IPDJ Viseu Objectivos: - Melhor compreensão de como funcionam a mente, o corpo e as emoções; - Fornecer técnicas de redução de stress, ansiedade e irritabilidade Conteúdos: - O que é afinal o Mindfulness; - Diariamente fazemos as nossas rotinas em “Piloto automático” de tão absorvidos que estamos pelos pensamentos e preocupações, o Mindfulness é uma prática terapeutica que visa cultivar intencionalmente a nossa atenção para o momento presente, de forma não avaliativa, e sem julgamentos; - Benefícios do Mindfulness; - Experimentar o momento presente através dos 5 sentidos: exercícios práticos. Contactos para inscrição: Oficina de Psicologia: 239 099029 210 999 870 Email: Joana.abreu@oficinadepsicologia.com

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